Диета для похудения

Многих людей лишний вес беспокоит с эстетической точки зрения. Порой он приводит к ограничению двигательной активности и плохому самочувствию. А ещё лишний вес может влиять на психологическое состояние человека, на его самооценку, поведение в обществе и умение приспосабливаться к жизни.

В то же время, лишний вес может явиться причиной различных заболеваний: сердечно-сосудистых (например, ишемической болезни сердца); неврологических (мозговые инсульты); изменений кожных покровов (целлюлит); психических расстройств (депрессия); одышки и утомляемости; сахарного диабета II типа; проблем с желудком и кишечником (грыжа, рак толстой кишки); мочеполовых заболеваний (недержание мочи при стрессовых ситуациях).

Основные трудности, с которыми сталкивается человек, решивший сбросить лишний вес, заключаются в том, что многие люди убеждены, что причиной излишнего веса является нарушение обмена веществ, с которым ничего нельзя сделать, что это передалось им по наследству и что различные диеты бесполезны, а их соблюдение – это некое самоистязание, связанное с постоянным чувством голода, тем более что через некоторое время избыточный вес всё равно возвращается.

Что делать, каждый решает сам. Мы же поговорим про различные диеты для похудения.

Любая диета – это испытание для организма. Многие врачи считают, что безвредных диет не существует. А беременным, кормящим женщинам и подросткам, особенно в период полового созревания, вообще категорически не рекомендуется сбрасывать вес.

Тем не менее, существуют диеты, одобренные врачами-диетологами. Перед тем, как использовать тот или иной способ похудения, проконсультируйтесь с врачом-диетологом – он сможет подобрать наиболее эффективную для вас диету, учитывающую особенности вашего организма.

Выделяют следующие разновидности диет:

  • Низкокалорийные – употребляется низкокалорийная, смешанная пища (японская диета, диета Ларисы Долиной).
  • Маложирные.
  • Малоуглеводные (кремлевская диета).
  • Монодиеты (происходит употребление только одного пищевого продукта, например: рисовая, кефирная, яблочная, творожная диеты).
  • Белковые диеты (употребляется максимум белка (мяса и рыбы), минимум всего остального).
  • Жировая диета.
  • Вегетарианство (в нашем климате крайне трудно следовать этому режиму питания).
  • Питание по гемокоду (диета по группе крови) (проводится анализ на гемокод, по результатам которого подбираются наиболее подходящие для пациента продукты питания).
  • Раздельное питание
Главная | О компании | Новинки | Продукция | Вопрос-ответ | Информация | Контакты
ПРОГРАММА ЭЛЕКТРОННОГО ЗАКАЗА АЛЕКСБИО - скачать






 
 
2002-2008 «АЛЕКС БИО»
©  Все права защищены.
Телефон:
(495) 782-7202
Факс:
(495) 676-1311
(495) 675-7936
Дизайн и разработка сайта
студия дизайна WebCait.Ru

карта сайта, сайты - друзья